自律計(jì)劃是一款適用于需要學(xué)習(xí)的考生及辦公自律用戶的時間管理工具，包含豐富的時間管理設(shè)置選項(xiàng)，結(jié)合番茄工作法帶來優(yōu)質(zhì)的時間管理體驗(yàn)，用戶可自由安排用機(jī)時間，還能獲得學(xué)習(xí)時間管理提醒，幫助告別拖延癥、去除網(wǎng)癮，專注學(xué)習(xí)和提升工作效率。

自律計(jì)劃怎么制定

1、進(jìn)入習(xí)慣頁，點(diǎn)擊+號，打開習(xí)慣庫，選擇默認(rèn)，學(xué)習(xí)等分類下的習(xí)慣。

2、在習(xí)慣庫中，挑選如每天進(jìn)步一點(diǎn)，冥想等習(xí)慣，進(jìn)入設(shè)置頁。

3、習(xí)慣設(shè)置頁，設(shè)定單日打卡次數(shù)，目標(biāo)天數(shù)，選擇周重復(fù)頻率，保存習(xí)慣。

軟件特色

1、專注功能全面：可一鍵開始專注，支持正計(jì)時、倒計(jì)時、鎖機(jī)等服務(wù)，還能選擇待辦事項(xiàng)開啟專注，避免手機(jī)干擾，讓用戶在工作學(xué)習(xí)中保持有效提升任務(wù)完成效率。

2、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)清晰：能展示今日專注、累計(jì)專注等數(shù)據(jù)，呈現(xiàn)本日、本周等不同時間段的待辦次數(shù)分布，以及近七日的專注時長分布，讓用戶清晰看到自己便于復(fù)盤總結(jié)。

3、待辦管理高效：支持一鍵創(chuàng)建待辦清單，簡潔高效地記錄重要事項(xiàng)，同時保存待辦事項(xiàng)歷史，方便用戶溯源查看每日完成的待辦記錄，助力總結(jié)反思，培養(yǎng)自律習(xí)慣。

軟件亮點(diǎn)

1、數(shù)據(jù)溯源直觀：數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)和溯源清晰展示，用戶能準(zhǔn)確查看自己的各項(xiàng)數(shù)據(jù)記錄，了解每一刻的努力情況，為自我評估和調(diào)整計(jì)劃讓自律過程有跡可循。

2、個人設(shè)置獨(dú)特：個人中心提供更多獨(dú)一無二的設(shè)置，用戶可在設(shè)置頁登錄獲取專屬自律學(xué)習(xí)賬號，開啟個性化的自律學(xué)習(xí)旅程，滿足不同用戶的使用偏好。

3、專注學(xué)習(xí)高效：作為幫助專注學(xué)習(xí)和工作的效率類應(yīng)用，支持輕松計(jì)時，結(jié)合番茄工作法鎖機(jī)專注，助力用戶高效學(xué)習(xí)工作，輕松完成打卡任務(wù)告別拖延。

軟件用法

1、開啟專注模式：打開軟件后，進(jìn)入專注功能頁面，選擇正計(jì)時、倒計(jì)時或鎖機(jī)服務(wù)，可關(guān)聯(lián)待辦事項(xiàng)開啟專注，避免手機(jī)干擾，全身心投入學(xué)習(xí)或工作。

2、管理待辦清單：一鍵創(chuàng)建待辦清單，記錄每一項(xiàng)重要事項(xiàng)，完成后標(biāo)記已辦，通過待辦事項(xiàng)歷史查看每日完成情況，進(jìn)行總結(jié)反思，合理規(guī)劃后續(xù)任務(wù)。

3、查看數(shù)據(jù)總結(jié)：在數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)板塊，查看今日、累計(jì)專注數(shù)據(jù)，以及不同時間段的待辦次數(shù)和專注時長分布，根據(jù)數(shù)據(jù)復(fù)盤總結(jié)，調(diào)整時間管理策略。

軟件總結(jié)

自律計(jì)劃憑借全面的專注功能、清晰的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)和高效的待辦管理，為用戶提供了優(yōu)質(zhì)的時間管理解決方案，數(shù)據(jù)溯源直觀、個人設(shè)置獨(dú)特和專注學(xué)習(xí)高效等亮點(diǎn)，進(jìn)一步增強(qiáng)了軟件的實(shí)用性，無論是考生學(xué)習(xí)還是辦公自律，都能借助它培養(yǎng)專注習(xí)慣、提升效率，是一款助力用戶實(shí)現(xiàn)自律目標(biāo)的實(shí)用工具。