這是針對想要培養(yǎng)自律習(xí)慣的人們設(shè)計的自律打卡類軟件大全，大家日常生活中是否為無法堅持運動、學(xué)習(xí)而煩惱，自律打卡、自律樹、陽光自律這些軟件你們都了解么，它們可以幫你制定計劃、記錄打卡、監(jiān)督提醒，一起來用這些軟件培養(yǎng)自律習(xí)慣，擺脫拖延，一起體驗自律帶來的成就感與進(jìn)步吧！千萬人里，是否有人為自己的懶散而焦慮，為無法達(dá)成目標(biāo)而失落，那就來試試這些自律打卡軟件，和大家一起打卡記錄、堅持自律吧，讓自律不再是難題，讓習(xí)慣養(yǎng)成變得簡單有趣，讓你在工作、學(xué)習(xí)之余，也能通過這些軟件成為更自律的自己。
36.32MB / 2025-10-29 / v3.1.0
自律打卡是一款助力用戶自我管理的高效工具，核心是通過多元功能幫助用戶培養(yǎng)自律習(xí)慣、實現(xiàn)自我成長，它支持用戶自由創(chuàng)建任務(wù)清單并記錄每日打卡進(jìn)展，借助時間軸與日歷視圖直觀呈現(xiàn)堅持成果，搭配番茄計時與桌面小
25.18MB / 2025-10-11 / v1.3.5
自律石頭是一款助力循序漸進(jìn)戒手機(jī)癮的自律工具，支持用戶設(shè)置應(yīng)用使用時間，用戶可通過站起來走動、閱讀看書、學(xué)習(xí)專注、使用正向應(yīng)用兌換更多使用時間，以“好習(xí)慣換娛樂”模式逐步控制手機(jī)癮，最新版還搭載強(qiáng)大數(shù)
31.07MB / 2025-09-20 / v1.40
自律樹是一款以“可視化成長”為核心的習(xí)慣記錄軟件，核心價值在于助力用戶營造自律氛圍、堅持目標(biāo)行動，通過科學(xué)方式幫助用戶建立積極的行為模式與長期習(xí)慣，最終實現(xiàn)自我提升它創(chuàng)新模擬樹木生長過程，將用戶每天的
9.77MB / 2025-09-18 / v25.08.05安卓版
自律計劃是一款專注于習(xí)慣養(yǎng)成的實用軟件，核心功能是簡潔高效的打卡系統(tǒng)，用戶只需在完成每日任務(wù)后輕輕一點，即可完成打卡簽到，通過持續(xù)記錄形成習(xí)慣閉環(huán)，長期堅持，讓好習(xí)慣在不知不覺中養(yǎng)成，軟件還支持科學(xué)的
16.95MB / 2025-09-18 / v2.2.1.25安卓版
陽光自律安卓版是一款實用性強(qiáng)的習(xí)慣養(yǎng)成APP，專注幫助用戶擺脫手機(jī)依賴、提升專注力，用戶可輕松設(shè)定鎖手機(jī)與鎖應(yīng)用的時間，通過強(qiáng)制管控減少不必要的手機(jī)使用，從而戒掉手機(jī)癮，將節(jié)省的精力投入到工作、學(xué)習(xí)或生活
56.62MB / 2025-09-17 / v1.2.4 安卓版
自律使命鬧鐘app是一款很好用的鬧鐘軟件，擁有多種強(qiáng)制任務(wù)來確保用戶起床，如拍照打卡，用戶需拍攝指定地點才能關(guān)閉鬧鐘，這能有效避免用戶繼續(xù)賴床，還有搖晃手機(jī)、解答數(shù)學(xué)題等任務(wù)，任務(wù)難度可選擇，甚至有微積分
16.74MB / 2025-08-27 / v1.0.1
自律神器是一款專注幫助用戶提升自律能力的工具類軟件，解決用戶手機(jī)使用過度、時間浪費、學(xué)習(xí)工作效率低的問題，主打手機(jī)鎖機(jī)模式，用戶可設(shè)置特定時間段自動鎖定手機(jī)，期間娛樂軟件無法使用，強(qiáng)制專注于學(xué)習(xí)或工作
28.18MB / 2025-08-25 / v1.0.0
自律時光是提供科學(xué)的時間規(guī)劃與專注提升服務(wù)，支持一鍵管理時間，通過專注倒計時與番茄鐘功能幫助用戶隨時隨地開啟專注提醒，培養(yǎng)專注習(xí)慣，有效提升工作與學(xué)習(xí)效率。同時支持按日歷視圖規(guī)劃日期任務(wù)，便捷添加日程
9.77MB / 2025-08-22 / v25.08.05
自律計劃是一款適用于需要學(xué)習(xí)的考生及辦公自律用戶的時間管理工具，包含豐富的時間管理設(shè)置選項，結(jié)合番茄工作法帶來優(yōu)質(zhì)的時間管理體驗，用戶可自由安排用機(jī)時間，還能獲得學(xué)習(xí)時間管理提醒，幫助告別拖延癥、去除
49.86MB / 2025-08-04 / v6.1.1006 最新版
別玩手機(jī)了專注自律軟件是非常專業(yè)實用的手機(jī)自律app，可以通過鎖屏和壁紙來讓自己保持自律，界面上有很多非常專業(yè)的內(nèi)容，可以從使用習(xí)慣和軟件操作上阻斷你玩手機(jī)的頻率，實用更輕松！別玩手機(jī)了app內(nèi)容介紹當(dāng)代年